Ащанга йога е динамична и структурирана практика, в която дишането, движението и фокусът се свързват в един непрекъснат поток.

Тя работи едновременно с тялото, ума и нервната система.

Практиката следва определена последователност от пози, които се изпълняват в синхрон с дъха.

Тази структура създава стабилност, яснота и ред.

Виняса е динамична практика, в която движението и дишането се свързват в плавен поток.

Преминаваме от поза в поза с внимание към тялото, ритъма и вътрешното усещане.

Практиката развива сила, гъвкавост и устойчивост, като същевременно учи на присъствие и фокус.

Работи се с различни нива – предлагат се модификации и паузи според нуждите на тялото.

Виняса е подходяща за хора, които търсят движение, жизненост и по-дълбока връзка със себе си.

Балансирана практика, съчетаваща йога терапията на Ремо Ритинер и хатха йога.

Стабилизира и отваря тялото, освобождава напрежението и възстановява естественото движение.

Практиката е щадяща, с внимание към индивидуалните възможности на тялото.