Йога – Видове Практики
Ащанга йога е динамична и структурирана практика, в която дишането, движението и фокусът се свързват в един непрекъснат поток.
Тя работи едновременно с тялото, ума и нервната система.
Практиката следва определена последователност от пози, които се изпълняват в синхрон с дъха.
Тази структура създава стабилност, яснота и ред.
Виняса е динамична практика, в която движението и дишането се свързват в плавен поток.
Преминаваме от поза в поза с внимание към тялото, ритъма и вътрешното усещане.
Практиката развива сила, гъвкавост и устойчивост, като същевременно учи на присъствие и фокус.
Работи се с различни нива – предлагат се модификации и паузи според нуждите на тялото.
Виняса е подходяща за хора, които търсят движение, жизненост и по-дълбока връзка със себе си.
Балансирана практика, съчетаваща йога терапията на Ремо Ритинер и хатха йога.
Стабилизира и отваря тялото, освобождава напрежението и възстановява естественото движение.
Практиката е щадяща, с внимание към индивидуалните възможности на тялото.
Ин йога е бавна и дълбока практика, в която позите се задържат по-дълго време.
Работи с фасцията, ставите и нервната система, като подпомага дълбоко отпускане и вътрешно успокояване.
Практиката се провежда извън редовния график.
График на събитията
| Часове | Понеделник | Вторник | Сряда | Четвъртък | Петък | Събота | Неделя |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.30-19.30 | Йога терапия | Йога терапия | |||||
| 18.30-20.00 | Ащанга йога | ||||||
| 18.30-19.45 | Виняса практика | ||||||
| 16.00-17.15 | Виняса практика |
Записване за йога практики
Публикации
Отвори сърцето си
Често животът ни учи да се свиваме.
Да пазим сърцето си. Да не заемаме много място.
Да сме невидими.
И това е защита. От нараняване, отхвърляне…
Извивките назад ни канят на нещо различно.
Да се доверим. Да отворим гърдите. Да поемем пълноценно въздух. Да позволим на живота да достигне до нас.
Не със сила.
А с присъствие.
Йога е среща
Йога не е състезание. Тя е среща.
Среща с тялото такова, каквото е днес. С дъха, който понякога е спокоен, а понякога неспокоен. С ума, който ту бърза, ту се съпротивлява, ту утихва.
В една практика няма значение кой стига по-далеч в позата. Има значение дали си останал свързан със себе си.
Всеки влиза в залата със своята история. Някой идва уморен. Някой – с болка. Някой – след тежък ден.
Някой – просто защото има нужда да се прибере при себе си.
Ащанга не изисква да бъдеш перфектен. Тя те кани с постоянство да се събереш.
Стъпка след стъпка. Дъх след дъх. Практика след практика.
И един ден осъзнаваш, че не само тялото се е променило, а и живота ти.
По-меко е станало отношението към себе си. Повече е доверието. Повече е спокойствието. Повече стабилността и силата.
Това е истинската практика.
Очакваме ви в ЦветоСвят, където всеки практикува според своите възможности, с уважение към собственото си тяло и без необходимост да бъде “като другите”.
Йога е присъствие…
В началото влизаме в практиката с тялото.
Движим се. Дишаме. Следваме ритъма.
И някъде по средата…нещо се променя.
Движението омеква.
Дишането се задълбочава.
Умът притихва.
И вече не просто правиш практика. Ти присъстваш. В себе си. В душата си.
Погрижи се за себе си
Йога не е само физическа практика. Не е удоволствие.
Тя е грижа за себе си, здраве и качество на живот.
успокоява ума, подобрява съня
събира енергията
фокусира, стабилизира, балансира
задълбочава връзката с тялото и подсъзнанието
създава вътрешна стабилност
освобождава напрежение и емоции
изгражда сила и решителност
води към живот в доверие и лекота
Избери промяната сега.
Йога не е поза
Йога не е само практика.
Тя е начин да се върнеш към себе си.
Там, където свършва сериозността,
започва лекотата.
Отзиви
No post found!
Как да ни откриете?
ул. Хан Крум 4
гр. Шумен
9700