Щастието не е нещо, което идва отвън.
То е състояние, мироглед, посока.
Въпросът е — какво те спира да го живееш?
Път към щастието
Вземи чаша вода.
Отдели няколко минути в тишина.
Напиши:
Как виждаш своето щастие?
Колко си щастлив от 1 до 10?
Какво те спира да бъдеш щастлив?
Какви са твоите мечти?
Какви са твоите проблеми в момента?
Избери един проблем, с който да работиш.
1. Вземи монета.
Кажи:
„Ти вече не си монета.
Ти си причината за моя проблем.“
Сложи пръст върху нея.
Кажи:
„Благодаря ти, че си в мен.
Какво искаш да ми кажеш?“
Наблюдавай.
Тялото. Усещанията. Образите. Мислите.
Не анализирай. Не търси логика.
Може да се появи:
свиване, сърцебиене, напрежение, емоция…
А може и да няма нищо.
Всичко е така както трябва да бъде.
2. Застани прав.
Ти си тук и сега.
Зад теб е твоето минало.
Пред теб е твоето бъдеще.
3. Направи три крачки назад —
към момент преди да се появи причината за твоят проблем.
Кажи си “Аз съм в момента преди да се появи причината за проблема ми”
Как се чувстваш там?
По-леко?
По-чисто?
По-свободно?
4. Погледни напред.
Осъзнай: всяко преживяване оттук нататък е твоя опитност и сила.
5. Върни се в точката тук и сега.
Кажи:
„Виждам, приемам и признавам
всяко преживяване,
всяко усещане, всеки образ в мен.
Давам им място.
и ги превръщам в мой потенциал.“
Отпий от водата
в знак на интеграция на твоя потенциал.
6. Направи три крачки напред
и влез в своята избрана от теб реалност.
7. Накрая напиши:
Какво осъзна?
Какво избираш оттук нататък?
Какви действия ще предприемеш,
за да живееш тази реалност?
А колко си щастлив сега от 1 до 10? 
Избери щастието. Избери себе си.
Включи се в онлайн обучението “Изкуството да слушаш тялото си”, с начало 01.05.26